Vuxen i Lomma
Vi finns för dig och din familj både för fysiska besök och digitalt via vår webbtjänst och app HMC Online. Här läser du mer om hur det funkar hos oss, om våra kompetenser och tjänster – vi samarbetar nära och vill guida dig till hållbara levnadsvanor.
Aktivitetsbalans
För att må bra behöver vi människor en balans mellan arbete, hem, hushållssysslor, energigivande/lustfyllda aktiviteter, återhämtning och sömn. Ibland kan obalans uppstå av olika orsaker såsom psykisk ohälsa, stress, smärta, livssituation, sjukdom eller annat.
Att ha en aktivitetsbalans innebär att individen själv eller med hjälp av andra identifierat och blir medveten om sin kapacitet och prioriteringar i sin vardag. Det är vanligt vid obalans att de lustfyllda aktiviteterna bortprioriteras och skapar en ond cirkel. Obalans kan uppstå av ett högkomplext mönster men även pga inaktivitet/passivitet.
Arbetsterapeuter är specialiserade på att kartlägga och identifiera strategier för att tillsammans med individen skapa en aktivitetsbalans och strategier för att hantera vardagen. Vi använder oss av olika validerade instrument för att finna de optimala strategierna för varje enskild individ för att sträva efter att återfå balansen.
Insatsen kan ske både enskilt men vi anordnar även grupper regelbundet på HMC. Se mer information om ReDO och Fatigue management.